Как Вы думаете: кто является главным врагом большинства
представительниц прекрасной половины человечества, на борьбу с которым они
тратят множество сил и средств?
Для тех, кто не догадался, подсказываю: лишний вес. На что только не идут прекрасные дамы, чтобы от него избавиться!
И первое средство в борьбе с этой напастью – диета. На сегодняшний день известно великое множество более или менее эффективных диет. Но ни одна из них не будет достаточно результативной, если не поработать над закреплением эффекта при помощи физических упражнений и регулярного посещения сауны.
С упражнениями всё понятно, но как диете может помочь сауна?
Регулярные банные сеансы помогают вывести из организма различные вредные вещества, токсины и шлаки, что в значительной степени способствует быстрому похудению. Не зря диетологи рекомендуют посещение парилки в дополнение к любой диете.
Но чтобы диеты и сауна действительно дополнили друг друга и пошли на пользу, очень важно придерживаться определённых правил.
На какой бы строгой диете Вы не сидели, не стоит отправляться в сауну голодной. И если Ваша диета предполагает постоянный голод, придётся отказаться либо от сауны, либо от диеты, поскольку серьёзное и систематическое недоедание абсолютно не совместимо с парением. Воздействие высоких температур на ослабленный недоеданием организм может привести к возникновению серьёзного дискомфорта, головокружения, тошноты и кислородного голодания.
Очень важно не переусердствовать со временем сеанса. Лучше сходить в сауну несколько раз понемногу, чем пытаться за один раз напариться на месяц вперёд. Оптимальный вариант – один раз в неделю на полтора – два часа.
В парной обязательно употреблять много жидкости. Но – ни в коем случае это не должен быть алкоголь или газировка. Лучше всего подойдёт травяной чай или обычная питьевая вода, которые помогут вывести из организма вредные шлаки и соли.
С сауной отлично совмещаются диеты, подразумевающие употребление овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. Диета также не должна быть чересчур строгой: организм должен получать все необходимые вещества в нужном количестве.
Женщины отлично знают, что благодаря правильной диете можно приобрести не только красивую фигуру, но здоровый и ровный цвет лица. И в этом тоже на помощь может прийти сауна.
Поэтому если Вам не всё равно, как Вы выглядите, если Вы хотите, чтобы Ваша диета принесла желаемые результаты, совместите её с регулярным посещением сауны. Это наполнит Вас здоровьем и энергией, подарит Вашему телу стройность, а коже – упругость и эластичность.
Некоторые разделы данного сайта могут содержать материалы, предназначенные для просмотра только лицами старше 18 лет.
